;)
;)
;)
;)
댓글 0
기사입력 : 2024.08.01 02:49
누구든 만나라.
행복하게 대화하라.
꾸밈없이 웃어라.
서로 바라보며 차를 마시라.
각자의 존귀함을 확인하라.
일본의 동경대 의대 교수는
나이가 많아질수록
만남이 중요하다고 강조합니다.
혼자서
한 시간 운동하는 것보다는
두 세명이 모여서
대화를 나누는 것을 권고합니다.
조용한 사색보다 깔깔거리며
커피 한 잔 마시는 것이
몸에 훨씬 좋고,
장수하는 비결이라고 합니다.
운동을 해도 좋지만,
운동을 굳이 하지 않아도
남과 어울려 다니는 사람이
더 건강하다는 논문도
많이 있습니다.
어울리다 보면
돌아다니게 되고,
우울증도 개선되며,
젊어져서 더 활기차게 보입니다.
매일 몇 번씩 집 밖으로
외출하는 집단을
"외출족"이라 하고,
일주일에 한 번 이상
친구나 지인들을 만나거나
문자로 대화하는 집단을
"교류족"으로 분류합니다.
4년 후, 이 두 집단의
신체 활력과 자립도를
비교해 보았습니다.
당연히
"외출과 교류를
둘다 한 사람"의 점수가
가장 높았습니다.
그러나,
외출족과 교류족만
비교했을 때는,
"교류족"이 "외출족"보다
더 신체 활력이
좋은 결과를 보였습니다.
외롭게 혼자서
등산을 다니는 것보다
지인과 만나서
수다를 떠는 것이
노화방지에 더 효과적
이라는 결론입니다.
그래서 일본에서
노쇠를 측정하는 지표에는
"일주일에 몇 번
남과 어울리는가?"라는 설문이
꼭 들어있다고 합니다.
가까운 지인들과
활발한 교류와
외출을 시도하셔서
"건강한 100세 청춘"을
성취하시길 빕니다.
퍼온글입니다
ⓒ 대구광역신문 & newsy.kr 무단전재-재배포금지